Camminare è una buona forma di esercizio fisico, di piacere e di indipendenza che deve essere sostenuta il più a lungo possibile. È gratuito, non richiede attrezzature speciali e la distanza e il tempo possono essere variati per adattarsi a tutti. Molte persone affette da demenza sono in grado di camminare anche nelle fasi avanzate della malattia. Il mantenimento della forma fisica può ridurre altri problemi di salute. Ricordate sempre di pianificare il riposo durante o dopo la camminata. Mantenetevi idratati bevendo un bicchiere d'acqua prima di partire o subito dopo il ritorno, oppure portate con voi una bottiglia.

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